با این 15 روش طبیعی توصیه شده توسط متخصص مغز و اعصاب مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش و آروماتراپی می‌توانید اضطراب خود را کنترل کنید و آرامش بیشتری به زندگی‌تان ببخشید. نکاتی ساده و کاربردی که بدون نیاز به دارو استرس شما را کاهش می‌دهند.

درمان حملات پانیک با رفتار درمانی شناختی (CBT)، و داروهایی نظیر SSRIs و بنزودیازپین‌ها توسط متخصصان مغز و اعصاب انجام می‌شود. این روش‌ها به کاهش شدت حملات، کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند.

روش تحریک مکرر مغناطیسی مغز ی ( rtms ) زیر نظر متخصص مغز و اعصاب یک روش غیرتهاجمی و جدید است که بدون نیاز به جراحی یا دارو، روی قسمت‌های خاصی از مغز اثر می‌گذارد. این روش می‌تواند برای کسانی که از حملات پنیک (حملات ناگهانی اضطراب و ترس شدید) رنج می‌برند، کمک‌کننده باشد، به‌ویژه اگر درمان‌های معمول مثل دارو و مشاوره تأثیر نداشته باشند.

حمله پنیک، یک مهمان ناخوانده در ذهن است که با حملات ناگهانی ترس و وحشت سراغ شما می‌آید. تپش قلب، تنگی نفس و حس از دست دادن کنترل از نشانه‌های آن است، اما نگران نباشید؛ باکمک متخصص مغز و اعصاب می‌توانید آرامش را دوباره به زندگی‌تان برگردانید.